Je ne te torture
Que pour avoir le bonheur
De te consoler. 

Avant de vous lancer tête baissée dans une séance de BDSM, vous devez savoir ce qu’est l’aftercare. Il s’agit d’une part essentielle de chaque scène qui garantit qu’aucun partenaire ne souffrira de dommages durables.

Les pratiques BDSM peut être intenses, même si vous avez avez faites une centaine de fois auparavant et même si la séance ne vous a pas semblé si intense que ça. Votre corps réagit physiologiquement au fait d’être poussé jusqu’à ses limites; la montée d’adrénaline et d’endorphines entraîne généralement un déséquilibre temporaire. Le moment où ces substances chimiques quittent votre corps, connu sous le nom de «sub drop», peut être tout aussi déconcertant.

L’aftercare n’est toutefois pas uniquement nécessaire pour les personnes qui pratiquent le BDSM. Voici quelques situations dans lesquelles vous pourriez en avoir besoin:

• Vous êtes avec un nouveau partenaire, vous n’avez peut-être pas eu de rapports sexuels depuis longtemps ou c’est la première fois que vous en avez avec quelqu’un de nouveau. Vous vous demandez si vous êtes «assez bien» et vous avez besoin d’encouragements.
• Vous essayez quelque chose de nouveau – c’est peut-être la première fois que vous essayez le sexe anal ou que vous utilisez un jouet sexuel. Un terrain inconnu peut susciter des sentiments de culpabilité déplacés, et vous pourriez donc avoir besoin d’une assurance sans honte.
• Vous souffrez peut-être de dysmorphie corporelle, vous avez une partie du corps que vous n’aimez pas ou qui ne fait pas ce que vous voudriez qu’elle fasse. Ou alors, vous faites des bruits inusités pendant les rapports sexuels ou vous avez un fétiche hors norme sur lequel vous dépendez pour jouir. Ou peut-être avez-vous essayé le strip-tease auquel vous vous entraîniez. Quoi qu’il en soit, vous vous sentez un peu gêné ou déçu par la situation et vous avez besoin d’être rassuré·e.
• C’est votre première fois, vous vous êtes peut-être senti obligé·e d’avoir des rapports sexuels ou vous regrettez cette expérience particulière. Vous avez peut-être besoin d’un espace sûr pour vous faire entendre et pour communiquer avec votre ou vos partenaire·s.
• Vous êtes en proie au stress, au chagrin, à des fluctuations hormonales ou à des problèmes de santé. Vous vous sentez particulièrement vulnérable et souhaitez bénéficier d’un suivi plus important.

Dans un monde parfait, l’aftercare serait intégré à toutes nos séances et aurait la même importance que les préliminaires. Imaginez qu’après votre tout premier rapport sexuel, votre partenaire ait pris de vos nouvelles, vous ait câliné, vous ait dit à quel point vous étiez extraordinaire? Et qu’iel se serait ensuite assuré·e que vous êtes bien rentrée chez vous ?

Nous sommes si nombreux·ses à nous sentir désorienté·es, brisé·es, humilié·es, honteux·ses ou rabaissé·es après une relation sexuelle et à traîner ce sentiment tout au long de nos relations ultérieures. Il est temps de faire du suivi une priorité afin que nous puissions explorer notre propre sexualité en toute sécurité, construire et renforcer des relations plus saines et nous sentir libérés dans notre vie quotidienne.

Voici des exemples d’aftercare. N’hésitez pas à les combiner et à tous les pratiquer.

• Panser et soigner toute blessure physique suite au ligotage,à la fessée, au fouet;
• Manger et se réhydrater;
• Dormir;
• Prendre un bain;
• Mettre un peignoir ou une couverture moelleuse ou soyeuse pour le confort;
• Faire des câlins, de douces assurances et des gestes affectueux;
• Aider pour s’habiller, se déshabiller, se brosser les cheveux;
• Parler et rire;
• Jeter les mouchoirs, ramasser les draps et serviettes usagés;
• Nettoyage et rangement des jouets et des accessoires
• Faire le lit;
• Appeller pour s’assurer que le/la/les partenaires soient bien rentrés à la maison si vous ne vivez pas ensemble;
• Texter le lendemain;
• Quelques jours après, contacter la personne pour voir comment iel se sent ou s’il y a quelque chose dont iel voudrait parler. Des problèmes peuvent survenir qui ne sont pas immédiatement évidents;

C’est un peu devenu un lieu commun, mais la bienveillance, c’est une bonne idée. Prenons soins les un·es des autres et le monde deviendra (peut-être) meilleur.

À demain pour un autre tercet obscène.

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